Treinamento Funcional
Movimento que prepara para a vida.
Na Aquática, o treinamento funcional trabalha o corpo a partir de movimentos naturais, ajudando a desenvolver força, equilíbrio, coordenação, mobilidade e resistência.
Os exercícios são adaptados aos objetivos e ao nível de cada aluno, criando um treino dinâmico e completo para quem quer se movimentar melhor e ganhar mais autonomia no dia a dia.
Mais força. Mais equilíbrio. Mais movimento.
Um treino que acompanha você
Força e resistência
Exercícios que desafiam o corpo e ajudam a desenvolver condicionamento físico.
Equilíbrio e coordenação
Movimentos que estimulam o controle corporal e a consciência dos próprios movimentos.
Mobilidade
Trabalhe movimentos amplos e funcionais que fazem parte da rotina.
Mais autonomia
Um corpo mais preparado para realizar os movimentos do dia a dia com segurança e confiança.
O corpo em movimento
Correr, agachar, puxar, empurrar, girar, saltar. Movimentos que fazem parte da nossa vida também podem fazer parte do treinamento. Na Aquática, o funcional transforma esses movimentos em exercícios que desafiam o corpo de maneira dinâmica e ajudam você a desenvolver capacidades que vão além da academia.
Treine para se movimentar melhor
Mais do que buscar performance, o treinamento funcional pode ser uma forma de conhecer melhor o próprio corpo, superar limites e construir uma rotina mais ativa. Seu corpo foi feito para se movimentar.