Bike
Atividade desafiadora, com intensa queima de calorias, o Spinning é mais
que um exercício aeróbico nas bicicletas. É um programa de treinamento
cardiopulmonar que promove o fortalecimento dos membros inferiores. A
prática melhora o condicionamento físico, enrijece pernas, bumbum e
abdômen. É um exercício dinâmico, indicado para quem quer realizar
atividade aeróbica mas não pode, ou não gosta, de utilizar as esteiras
de academias.
